5. Head Stand
Pose ini juga disebut Shirshasanas dalam istilah teknis.
Moms memegang tubuh secara tegak lurus di kepala Moms.
Postur ini meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi stres dan susah tidur.
Pose yoga ini menyembuhkan kegelisahan tetapi tidak disarankan untuk dilakukan oleh pemula.
Moms membutuhkan praktisi yoga terlatih untuk melakukan asana ini tanpa cedera.
Lima pose yoga ini melepaskan depresi dari pikiran dan tubuh Moms.
Jadi, cobalah dan rasakan manfaatnya.