Baca Juga: Resep Olahan Tomat untuk Kecantikan Kulit dan Rambut, Moms Harus Coba!
Salah satu penyakit yang berhubungan dengan neuro adalah Alzheimer.
Sehingga meningkatkan asupan asam lemak omega 3 seperti ikan berlemak, telur, kacang, dan biji-bijian akan menurunkan risiko Alzheimer.
3. Tingkatkan asupan vitamin B12
Seiring bertambahnya usia, risiko kekurangan vitamin B12 sudah menjadi hal yang pasti.
Baca Juga: Rebutan Bayar Tagihan Karaoke, 4 Gadis Ini Pukul-pukulan Sampai Salah Satunya Memotong Nadi Sendiri
Padahal kekurangan vitamin B12 akan membuat fungsi kognitif menurun dan besar kemungkinan terkena Alzheimer.
Hal ini terkait dengan bertambahnya usia, tubuh akan kehilangan kemampuan untuk menyerap vitamin B12.
4. Tambahkan herbal pada makanan ataupun minuman
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa memadukan herbal seperti ginko biloba dan ginseng akan meningkatkan fungsi kognitif.
Herbal ini dipercaya sebagai nutrisi untuk meningkatkan daya ingat dan menajamkan otak.