Oat
Gandum adalah sumber karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, dan protein yang bermanfaat baik untuk tubuh.
Serat dalam gandum efektif membantu Moms mencegah sembelit selama hari-hari pemulihan setelah melahirkan.
Moms dapat mengonsumsinya dengan dibuat bubur, lalu tambahkan buah-buahan segar atau buah kering untuk menambah citarasa dan nutrisi yang diperlukan tubuh.
Baca Juga: Walaupun Sudah Miliki 5 Anak, Muzdalifah Siap Tambah Momongan Demi Fadel Islami
Kunyit
Dikenal dengan baunya yang tajam, kunyit telah lama dikenal memiliki efek penyembuhan yang mujarab bagi beragam penyakit.
Kunyit diketahui mengandung anti-aging, antioksidan, dan anti-inflamasi.
Kandungan curcumin yang memberi warna kuning pada kunyit bertindak sebagai antioksidan dan anti inflamasi yang kuat sebagai antiseptik.
Selain itu, kunyit mengandung banyak nutrisi seperti serat, kalsium, vitamin dan miineral sehingga tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kulit.
Dengan kata lain, sifat anti-aging yang ada dalam kunyit ampuh menjaga kesehatan kulit dan membuat wajah terlihat awet muda.
Tak hanya itu, bumbu dapur ini juga efektif menyembuhkan luka, mengurangi peradangan, mencegah alergi dan mempercepat rasa sakit pasca persalinan.
Untuk hasil terbaik, rebus satu sendok penuh kunyit dan susu, lalu minum ketika masih hangat.
Tambahkan sedikit madu atau gula untuk menambah lezat citarasa.