Jahe
Jahe kering atau bubuk, maupun jahe yang masih segar sangat bermanfaat dikonsumsi selama kehamilan.
Jahe memiliki zat anti-inflamasi, yang membantu dalam pemulihan setelah persalinan.
Moms dapat menambahkan sedikit bubuk jahe kering ke makanan Moms untuk hasil yang baik.
Lentil
Lentil dan kacang-kacangan dianggap sebagai sumber protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik.
Tak mengherankan, para vegetarian menggunakan lentil sebagai pengganti protein yang diperoleh dari makanan non-vegetarian.
Moms dapat mengolah lentil dalam bentuk kari ringan, sup bahkan hidangan manis, teksturnya yang lembut mudah dicerna oleh ibu yang kerap merasa perut tidak nyaman setelah melahirkan.