4. Mencegah anemia
Anemia dapat terjadi karena kurangnya zat besi selama kehamilan.
Mengalami anemia saat hamil tentu berbahaya, sebab ketika anemia Moms akan terasa lemas, bahkan bisa jatuh pingsan.
Baca Juga: Nanas Muda Disebut Sebagai Penyebab Persalinan Dini, Cek Faktanya Moms!
Dengan mengonsumsi kurma, maka bayi akan terlindung dari kekurangan darah serta memperkuat sistem imunitas ibu dan bayi.
5. Membantu keseimbangan air dan garam dalam tubuh
Dalam kurma terdapat kandungan potasium yang akan membantu menjaga keseimbangan kadar air dan garam.
Kurma juga dapat mencegah tekanan darah tinggi, menghindari kram otot dan mencegah permasalahan ginjal.
6. Menjaga kesehatan tulang dan gigi bayi
Kurma juga kaya akan magnesium, mineral esensial yang membentuk struktur tulang dan gigi bayi.
Selain itu, Moms akan terjaga dari kadar gula darah dan tekanan darah yang melebihi batas normal.
Selain itu, magnesium dalam kurma akan melindungi Moms dari masalah hati dan ginjal.
Selain memakannya langsung, Moms dapat mengolah kurma menjadi smoothies, olahan puding atau campuran pada salad yang menyegarkan.