Nakita.id – Air putih merupakan minuman yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan bukan Moms?
Akan tetapi himbauan untuk cukup minum air putih dalam sehari tidak banyak diterapkan oleh kita.
Masih banyak orang yang kurang mengerti betapa pentingnya cukup minum ar putih dalam satu hari.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Biasanya medis menganjurkan untuk minum air putih sebanyak delapan gelas dalam satu hari.
Itu akan memenuhi kebutuhan rata-rata tubuh kita, akan tetapi kebutuhan cairan akan lebih banyak saat kita beraktivitas fisik.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan meminimalisir munculnya masalah kesehatan, baik di masa tua nanti.
Sebaliknya, jika tubuh kekurangan air putih akan menimbulkan masalah kesehatan dan tidak memandang umur.
Baca Juga: Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Minum 8 Gelas Air Putih Sehari!
Melansir dari Step to Health, inilah beberapa masalah kesehatan yang akan muncul jika Moms tidak minum banyak air putih.
1. Penuaan dini
Tubuh kita ini terdiri dari 60 persen air, oleh karena itu untuk menjaga sel tetap sehat tubuh sangat bergantung dengan air putih.
Organ tubuh juga dikatakan akan berfungsi dengan baik jika Moms rutin minum air putih.
Baca Juga: Minum Air Putih Kismis di Pagi Hari, Rasakan Manfaatnya Moms!
Radikal bebas yang kita dapatkan selama seharian juga akan terbuang oleh banyaknya air putih yang kita minum.
Sehingga penuaan pada kulit dan organ dalam tidak akan menghampiri Moms di usia muda.
2. Kelelahan
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tingkat aktivitas enzimatik akan berkurang dan akan berakhir dengan kelelahan.
Bukan hanya beberapa jam saja, melainkan Moms akan merasa kelelahan selama seharian.
Tentunya hal seperti ini mengganggu produktivitas Moms bukan?
3. Berat badan naik atau tidak mampu menurunkan berat badan
Air putih merangsang pembuangan racun dan produk limbah yang ada di dalam tubuh Moms.
Sehingga membuat metabolisme menjadi sehat dan dapat mencerna semua kalori dngan baik.
Ketika tidak cukup minum air putih maka pencernaan terganggu dan kalori tidak terbakar dengan baik.
Hal ini akan membuat lemak mengendap dan berangsur menaikkan berat badan Moms.
4. Kerusakan otak
Dehidrasi yang parah akan menyebabkan ketidakseimbangan dalam penyimpanan elektrolt tubuh seperti natrium dan kalium.
Jika Moms kekurangan elektrolit ini maka akan ada masalah serius yang terjadi pada fungsi otak dan serangan jantung.
Baca Juga: Idaman Banget, Pria Ini Rela Jadi Kursi di Tengah Jalan untuk Pangku Kekasihnya yang Lagi Teleponan
5. Sembelit
Pencernaan yang tidak terhidrasi dengan baik akan membuat limbah padat tidak terbentuk dengan benar.
Usus yang tidak lembab akan mengurangi efektivitasnya untuk memproses makanan sehingga limbah terlalu padat.
Sehingga tubuh akan kekurangan air untuk menghilangkan limbah padat ini dan Moms akan berakhir dengan sembelit.