Nakita.id - Penelitian membuktikan bahwa banyak mengonsumsi buah dan sayuran pada bayi sebelum menginjak usia satu tahun ternyata dapat mengubah pola makannya kedepan.
Hasil penelitian ini menuliskan dengan membiasakan kebiasaan ini kepada bayi sebelum berumur 12 bulan, maka besar kemungkinan dia tidak akan pilih-pilih makanan hingga umur 6 tahun.
Ahli menambahkan bahwa sebaiknya Moms mulai mengenalkan kacang dan telur kepada bayi sebelum umur mereka menginjak 12 bulan.
Baca Juga: Bayi Alami Sembelit? 10 Makanan Bayi Kaya Serat Ini Dapat Mengatasinya
Ternyata ada 7 jenis makanaan yang perlu diperkenalkan ke bayi sebelum mereka menginjak 12 bulan.
1. Salmon
Pada masa pertumbuhan otak bayi memerlukan DHA, asam lemak, omega 3 yang diperlukan untuk perkembangan kognitif bayi dan ikan salmon mengandung itu semua!
Jangan terlalu sering-sering Moms, memberikan salmon seminggu sekali kepada bayi sudah cukup lho untuk melengkasi nutrisinya.
Moms bisa menyajikannya dengan dipanggang atau berkreasi dengan membuatnya berbentuk nugget sehingga mudah dipegang oleh bayi.
2. Sayuran Hijau
Seperti yang Moms ketahui bahwa sayuran hijau merupakan makanan paling sehat yang bisa Moms berikan kepada Si Kecil.
Baca Juga: Tips Pemberian Makanan Bayi ala Glory Oyong, Bertahap Agar Tahu Alerginya
Awalnya mungkin Si Kecil akan menolak sayuran tersebut, tetapi jangan pernah berhenti untuk terus memasukkannya pada makanan harian Si Kecil.
Moms bisa memberikan bayam, kangkung,kubis, dan sayuran hijau lainnya.
3. Daging
Daging merupakan makanan yang kaya akan protein dan zat besi.
Apabila Moms ingin menyajikannya untuk Si Kecil maka Moms bisa mencampurkan daging bersama kentang atau dengan sayuran hijau dengan cara ditumbuk.
4. Telur
Pada setiap telur mengandung enam gram protein yang bagus untuk bayi.
Selain untuk perkembangan otak, telur juga bagus untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Campur Bawang Putih ke dalam Makanan Bayi, Manfaatnya Menakjubkan!
Cara tepat yang bisa Moms lakukan untuk menyajikan telur kepada Si Kecil yaitu dengan mendadarnya bersama sayuran lalu dipotong panjang.
5. Stroberi
Ternyata tidak hanya orang dewasa, bayi juga suka makanan yang terlihat indah secara visual.
Dalam menyajikannya, Moms hanya perlu menghancurkan stroberi lalu menjadikannya selain di atas roti Si Kecil.
6. Biji-bijian
Ternyata biji-bijian bagus untuk bayi lho Moms.
Moms bisa mengenalkan bayi kepada makanan berbahan gandung, beras merah, dan
quinoa .
Baca Juga: Mengolah Makanan Bayi Perlu Perhatian Khusus, Wajib Tahu Panduan dan Caranya
Biji-bijian mengandung banyak serat dan saat ini makanan berbahan dasar gandung mempunyai berbagai pilihan rasa yang lebih nikmat.
7. Labu
Mungkin jenis makanan yang satu ini jarang terpintas di pikiran Moms untuk diperkenalkan kepada bayi.
Labu mengandung vitamin A yang bagus untuk pertumbuhan mata.
Moms bisa menyajikannya dengan cara dihaluskan sehingga mudah dikunyah bayi.
Nah itu dia 7 makanan yang harus Moms kenalkan kepada bayi sebelum menginjak 12 bulan!
Baca Juga: Meniup Makanan Bayi Sesungguhnya Tidak Dianjurkan, Akan Menularkan Bakteri Ini!
Jangan lupa selalu berkreasi dalam setiap jamuan makan untuk Si Kecil ya Moms!