Blueberry mengandung vitamin K yang bagus untuk pertumbuhan tulang.
Selain baik untuk kesehatan jantung, blueberry juga membantu menjaga fungsi otak, mengurangi kerusakan oksidatif pada sel-sel otak serta meningkatkan daya ingat anak-anak.
Stroberi kaya akan vitamin C yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Si Kecil.
Potasium yang banyak terkandung dalam stroberi bermanfaat bagi kesehatan umum bayi.
Selain itu, dalam 100 g stroberi terdapat air sebanyak 90,25g sehingga bisa membantu mencegah bayi terkena dehidrasi.
Roti dan biskuit
Roti maupun biskuit tak hanya lezat dan bergizi, namun juga menenangkan gusi balita juga selama pertumbuhan gigi.
Di usia setahun, Moms boleh menambahkan selai kacang yang tipis maupun potongan alpukat dan pisang dalam roti gandumnya.
Apukat
Alpukat yang teksturnya lembut dan tidak berminyak menjadi salah satu menu favorit Si Kecil.
Buah ini kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk perkembangan otak.
Pasta
Untuk memulainya, cobalah pasta berukuran kecil seperti orzo atau kerang mini.
Awalnya, sajikan polosan tanpa tambahan apapun.
Namun seiring bertumbuhnya Si Kecil, Moms bisa menambahkan sedikit mentega, minyak zaitun, maupun saus tomat rendah garam.