Nakita.id - Dalam masa kehamilan, sebagian besar perempuan akan mengalami pembengkakan pada kaki.
Walaupun dianggap normal dan sering terjadi pada wanita hamil tentu saja hal ini membuat Moms merasa tidak nyaman
Ternyata ada beberapa alasan mengapa wanita hamil sering mengalami kondisi pembengkakan pada kaki lho Moms!
Baca Juga: 6 Manfaat Garam yang Jarang Moms Ketahui, Bahkan Bisa Atasi Bengkak di Kaki Saat Hamil!
Pertama, pembengkakan disebabkan karena selama masa kehamilan wanita hamil akan memproduksi darah lebih banyak untuk tumbuh kembang janin.
Kedua, saat janin tumbuh secara tidak langsung rahim akan menekan pembuluh darah yang mengahalangi darah dari kaki untuk kembali ke jantung.
Ketiga, perubahan hormon pada wanita hamil membuat perubahan pada pembuluh vena sehingga mereka tidak bekerja seperti biasanya.
Pembengkakan biasanya tidak hanya terjadi pada kaki dan pergelangan kaki saja, terkadang jari tangan Moms bisa ikut membesar lho!
Biasanya pembengkakan pada kaki terjadi setelah Moms berhenti beraktivitas yaitu pada malam hari.
Hal ini terjadi karena pengaruh gravitasi yang menyebabkan cairan pada tubuh lebih banyak bergerak di bagian tubuh bawah. Hal ini diperparah apabila Moms banyak berdiri sepanjang hari.
Baca Juga: Cari Tau Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil, Hati-hati Jika Temukan Tanda Ini
Ternyata ada beberapa tips sederhana ini bisa Moms lakukan untuk mengurangi pembengkakan pada kaki.
Tips tersebut seperti menghindari berdiri dalam waktu lama, menggunakan alas kaki yang nyaman, mengurangi garam dalam makanan, tidur menghadap ke kiri sehingga darah akan lebih mudah balik ke jantung.
Selain tips tersebut ternyata Moms juga dianjurkan untuk berjalan atau berenang sehingga mendorong aliran darah lebih lancar.
Apabila Moms memang diharuskan untuk berdiri dalam waktu yang cukup lama, sebaiknya Moms mengganti posisi tubuh secara bergantian.
Jika dibutuhkan, Moms bisa meminta bantuan ahli reflexology untuk mengurangi pembengkakan pada kaki Moms!
#GridNetworkJuara