Nakita.id - Saat liburan bersama Si Kecil Moms pasti mengajaknya jalan-jalan sembari menikmati kuliner.
Namun apakah pilihan kuliner untuk Si Kecil terjamin sehat dan bergizi Moms?
Jika tidak terjamin sehat dan bergizi, ada baiknya Moms membuat resep makanan sehat yang dilansir dari Food NDTV.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Namun memasak makanan sehat pasti identik dengan rasanya yang kurang enak sehingga membuat Si Kecil menjadi picky eater.
Nah tak perlu khawatir Moms, berikut penjelasan dari ahli gizi asal Delhi, Ritika Samaddar.
"Kebutuhan tubuh anak-anak berbeda-beda sesuai dengan kelompok umur.
Baca Juga: Kenali Lebih Jauh, Ternyata Pilek Dapat Memicu Infeksi Telinga Anak!
Anak-anak kecil tertarik pada berbagai bentuk, ukuran, dan warna-warna cerah.
Moms dapat membuat roti hijau misalnya dari bayam atau nasi goreng dengan sedikit kunyit dan sayuran hijau," jelasnya.
Selain mengandalkan warna pada masakan, Moms bisa mentransformasi masakan enak menjadi sehat.
Ini daftar resepnya:
1. Pizza multigrain
Ganti basis pizza biasa dengan basis multigrain yang sehat.
Gunakan saus pesto segar alih-alih saus tomat dan gunakan topping sehat, seperti selada, tomat, dan sebagainya.
Baca Juga: Moms Cari Tahu Penyebab dan Cara Menangani Anak yang Mimisan
2. Burger jamur
Mengubah burger yang tadinya tidak sehat menjadi sehat menggunakan jamur.
Buat roti dengan jamur dan sembunyikan beberapa lentil di dalamnya.
Tempatkan di antara roti gandum, sajikan.
3. Biskuit ragi
Ragi dikemas dengan kalsium yang menjadikannya bagus untuk anak-anak dalam fase pertumbuhan mereka.
Ragi berubah warna menjadi cokelat saat dipanggang dan dapat dengan mudah dianggap sebagai kue cokelat.
Baca Juga: Hindari Gigi Si Kecil Membusuk dengan Beberapa Cara Berikut Ini
Moms juga dapat mencoba oatmeal dan kismis untuk variasi.
Biarkan Si Kecil bereksperimen di dapur dengan Moms saat memanggang, dengan cara ini Moms bisa membuat mereka belajar tentang makan sehat.
Jadi mau coba yang mana Moms agar liburan bersama Si Kecil jadi sehat?