4. Melakukan Gerakan Lunges
Gerakan Lunges
Kemudian Moms buat langkah lebar dengan kaki kiri di depan, kemudian lutut kanan berada di lantai.
Lakukan hal yang sama pada kaki satunya dan aat melakukan latihan, sangat penting untuk menjaga punggung tetap lurus.
Lakukan gerakan lunges ini selama 60 detik secara berulang ya!
5. Melakukan Gerakan Jumps
Gerakan Jumps
Pada posisi awal, lengan berada di samping, kemudian melompat sambil melebarkan kaki ke samping dan mengangkat lengan di atas kepala.
Jangan lupa untuk mengulangi gerakan ini selama 60 detik ya Moms!
Nah, 5 gerakan tadi bisa Moms lakukan dengan menghabiskan waktu 5 menit saja yang tentunya akan membuat Moms sehat seperti berolahraga di tempat gym.
Happy trying, Moms!