Akan tetapi Moms juga perlu mengetahui jika ada waktunya Moms berhenti mengejan dalam proses persalinan.
Walau Moms merasakan tekanan kuat dari dalam rahim, Moms mungkin mendapat arahan berhenti mengejan dari dokter, dan sebaiknya Moms ikuti.
Ini karena serviks belum melebar sepenuhnya atau perineum perlu meregang secara bertahap untuk menyesuaikan dengan kepala bayi.
Baca Juga: Ingin Meminimalkan 'Robekan' Saat Melahirkan Normal? Video Ini Mungkin Bisa Menjadi Referensi Moms!
Pada saat ini, biasanya Moms diminta berhenti mengejan untuk sementara.
Dokter juga akan memerintahkan untuk berhenti mengejan saat kepala bayi sudah muncul, tujuannya agar bayi lahir secara perlahan, sehingga kelahiran bayi lebih lancar.Ketika Moms sedang tidak mengejan, sebaiknya tenang dan atur pernapasan, jangan panik selama dokter mengatakan semua baik-baik saja.
Tarik napas dan buang napas secara perlahan seperti meniup lilin, serta tetaplah fokus.
Mengejan, bagi banyak ibu, lebih membutuhkan pengaturan pernapasan daripada mendorong.
Maka sebaiknya Moms selalu dengarkan arahan dokter dan percayalah pada kemampuan tubuh.