Ingin Meminimalkan 'Robekan' Saat Melahirkan Normal? Video Ini Mungkin Bisa Menjadi Referensi Moms!

Nakita.id – Tentunya banyak Moms yang ingin menghindari robekan saat melahirkan normal, video ini mungkin bisa membantu.

Nyatanya robekan yang terjadi pada kewanitaan Moms bisa dikurangi dengan langkah dari  melahirkan normal video ini.

Untuk mengetahui caranya meminimalkan adanya robekan saat melahirkan normal, video dan uraian ini bisa Moms simak.

Baca Juga: Moms Ingin Melahirkan Normal? Kenali Tahapan Sekaligus 7 Kondisi Pasca Persalinan Melalui Video Melahirkan Normal Berikut Ini!

Melansir dari living and loving, untuk meminimalkan adanya robekan yang parah saat melahirkan normal, Moms harus lakukan langkah ini:

1. Persiapkan tubuh

Kedengarannya memang sangat sederhana akan tetapi sangat penting untuk memastikan bahwa tubuh Moms siap melalui persalinan.

Jalankan pola makan yang sehat dan rutinitas olahraga yang diperbolehkan oleh dokter tentunya.

Baca Juga: Tips Melahirkan Normal dan Lancar: Perisapkan Diri dengan Cara Ini

Olahraga akan meningkatkan sirkulasi yang nantinya meningkatkan elastisitas kulit, lalu nutrisi dan hidrasi yang baik mendukung kesehatan kulit dan otot.

2. Belajar berjongkok

Latihan berjongkok akan membantu Moms mempersiapkan otot dasar panggul untuk melakukan persalinan.

PROMOTED CONTENT