Dokter Reisa Sebut Pantai Sebagai Obat Mujarab, Inilah 5 Manfaat Kesehatan Menghabiskan Waktu Sehari di Pantai

Hanya sehari saja melarikan diri dari penatnya pekerjaan dengan pergi ke pantai, Moms bisa mendapatkan 5 manfaat ini.

Baca Juga: Nunung Bukan yang Pertama, 4 Pelawak Srimulat Ini Juga Pernah Tersandung Narkoba, Ada yang Sudah Meninggal!

Relaksasi

Suara gelombang laut yang berirama menenangkan aktivitas otak dan warna biru lautan memunculkan perasaan tenang dan damai.

Melihat lautan sebenarnya 'mengubah frekuensi gelombang otak kita' dan menempatkan kita ke dalam kondisi meditasi ringan.

Sinar matahari meningkatkan produksi serotonin otak, yang memiliki efek positif pada suasana hati, tidur dan stres.

Baca Juga: Galih Ginanjar Mendekam di Penjara, Barbie Kumalasari Malah Kedapatan Jalan Bareng dan Gandengan dengan Pengacara Suaminya

Vitamin D

Sinar matahari adalah salah satu sumber vitamin D terbaik, karena paparan sinar UVB menyebabkan kolesterol di kulit kita mensintesis vitamin D3.

Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan mental.

Pastikan Moms mengoleskan tabir surya setiap dua jam sekali setelah berendam di air laut.

Kulit lebih bersih

Berenang di air asin membuka pori-pori dan mengeluarkan kotoran serta minyak berlebih.

Antibakteri dari garam dan yodium di laut membunuh bakteri penyebab jerawat, sehingga jerawat lebih cepat sembuh.

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Bukan Salah Si Kecil Jika Keadaan Rumah Tak Kondusif, Ini 4 Tanda Jika Keluarga Terlalu Banyak Tekanan