Lakukan cara pernafasan tersebut selama 5 menit Moms.
Jika Moms merasa lelah, sebaliknya tutup hidung sebelah kiri dan bernafaslah lewat lubang hidung kiri.
Teknik pernapasan untuk menyembuhkan sakit kepala ini sebenarnya adalah teknik dasar pernafasan hidung bergantian dalam Yoga yang dikenal dengan Nadi Shodhan Pranayama.
Baca Juga: Hanya #5MenitAja, Kulit Kering di Area Hidung dapat Diatasi dengan 4 Bahan Alami Ini
Nadi adalah saluran energi halus dalam tubuh kita, Shodhan berarti proses pembersihan dan pemurnian, dan Pranayama berarti teknik pernapasan.
Cukup mudah ya Moms?
Selain untuk meredakan sakit kepala juga bisa Moms lakukan untuk relaksasi.
Selamat mencoba!