Nakita.id - Tentu sudah tak asing lagi dengan penyakit yang menyerang kepala ini ya Moms?
Pusing atau sakit kepala bisa diderita siapa saja dan kapan saja.
Penyebabnya juga beragam.
Baca Juga: Aneka Noda Membandel di Pakaian Bisa Hilang dalam #5MenitAja, Yuk Coba Bahan Alami yang Ampuh Ini!
Datangnya juga tak diduga bahkan bisa dibilang sangat mengganggu.
Sakit kepala umum adalah akibat dari stres dan ketegangan mental yang berlebihan.
Kurangnya pasokan oksigen yang tepat ke tubuh dan kebiasaan bernapas yang tidak tepat yang disebabkan oleh pernapasan yang buruk atau sumbatan napas juga merupakan alasan utama di balik sakit kepala ini
Untuk mengatasinya juga banyak produk obat yang menawarkan klaim untuk meredakan sakit kepala atau pusing.
Namun, sakit kepala yang tak diduga datangnya membuat sebagian orang tidak dapat mempersiapkan obat tersebut.
Perlu diingat juga Moms, jika kita terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan tanpa pemeriksaan oleh dokter juga membuat ginjal tak sehat.
Untuk itu, mulai dari sekarang Moms tentu harus mencari cara alternatif cara menyembuhkan sakit kepala tanpa obat.
Cukup #5MenitAja Moms bisa melakukan terapi sederhana yang bisa dijadikan sebagai alternatif.
Baca Juga: Cara Mudah Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Setiap Hari, Cukup dengan #5MenitAja Kok Moms!
Terapi hidung adalah salah satu cara alternatif untuk meredakan sakit kepala tanpa obat Moms.
Melansir dari hoaxorfact.com, hidung memiliki sisi lubang hidung kiri dan kanan yang ternyata memiliki elemen yang berbeda Moms.
Sisi kanan mewakili matahari yang bersifat panas dan sisi kiri merepresentasikan bulan yang bersifat dingin.
Nah, saat pusing atau sakit kepala melanda secara mendadak Moms tak perlu merepotkan diri sendiri atau orang lain untuk membeli obat.
Moms bisa menutup lubang hidung kanan dan gunakan hidung kiri untuk bernafas.
Lakukan cara pernafasan tersebut selama 5 menit Moms.
Jika Moms merasa lelah, sebaliknya tutup hidung sebelah kiri dan bernafaslah lewat lubang hidung kiri.
Teknik pernapasan untuk menyembuhkan sakit kepala ini sebenarnya adalah teknik dasar pernafasan hidung bergantian dalam Yoga yang dikenal dengan Nadi Shodhan Pranayama.
Baca Juga: Hanya #5MenitAja, Kulit Kering di Area Hidung dapat Diatasi dengan 4 Bahan Alami Ini
Nadi adalah saluran energi halus dalam tubuh kita, Shodhan berarti proses pembersihan dan pemurnian, dan Pranayama berarti teknik pernapasan.
Cukup mudah ya Moms?
Selain untuk meredakan sakit kepala juga bisa Moms lakukan untuk relaksasi.
Selamat mencoba!