Janin membutuhkan asam folat yang cukup untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan organ mereka.
Alpukat merupakan pilihan buah yang bagus karena satu buah alpukat menyediakan sekitar 82 mikrogram asam folat dan mencukupi sekitar 21% kebutuhan asam folat yang harus Moms konsumsi setiap harinya.
2. Mengurangi risiko preeklamsia
Alpukat kaya akan potassium yang mampu menurunkan risiko Moms terkena pre-eklamsia atau tekanan darah tinggi selama masa kehamilan.
Baca Juga: Jangan Sampai Kurang, 5 Cemilan Kaya Nutrisini Ini Bagus untuk Bumil!
Selain itu, mengonsumsi alpukat secara rutin mampu mengurangi resiko anak terkena penyakit jantung masa mendatang.
3. Membantu penyerapan nutrisi lainnya
Tidak hanya kaya akan nutrisi, ternyata alpukat juga mampu membantu Moms menyerap nutrisi lainnya dari makanan yang dikonsumsi loh!