Nakita.id - Setiap ibu bersalin normal bebas rasa sakit pasti menjadi keinginan tersendiri.
Tapi tahukah metode apa saja ya bisa kita pilih untuk ibu bersalin normal bebas rasa sakit?
Pilihan ibu bersalin normal bebas rasa sakit sebenarnya banyak alternatifnya lho Moms.
Melahirkan meskipun menyakitkan dan menegangkan, harus tetap menjadi momen yang membahagiakan untuk kita.
Baca Juga: Ingin Ibu Bersalin Normal Bebas Rasa Sakit, Yuk Kenali Melahirkan dengan Metode ILA
Proses penting ini akan terbalas dengan tangisan Si Kecil yang baru lahir.
Moms beruntung, karena metode persalinan saat ini sudah jauh lebih berkembang dari sebelumnya.
Berikut ini berbagai metode persalinan yang perlu ibu hamil ketahui:
1. Water birth
Rasa sakit saat melahirkan merupakan hal yang wajar.
Water birth atau melahirkan dalam air diklaim sebagai salah satu metode persalinan yang dapat mengurangi rasa sakit.
Meskipun, hingga saat ini, water birth masih memicu pro dan kontra dengan keuntungan dan risiko yang dimiliki.
2. Hypno Birth
Kini rasa sakit saat melahirkan pada sebagian orang dapat dikurangi atau diatasi dengan metode hypnobirthing.
Hypnobirthing adalah metode yang menggunakan self-hypnosis (hipnotis diri sendiri) dan teknik relaksasi.
Metode ini sendiri untuk membantu calon ibu merasa siap dan mengurangi ketakutan, kecemasan atau tegang, dan rasa sakit saat melahirkan.
Berdasarkan penelitian kesehatan, penggunaan hipnosis selama persalinan membantu calon ibu mengatasi ketakutan sebelum persalinan.
Ketakutan ini menyebabkan psikologis dan otot-otot menjadi tegang.
Proses kontraksi dan melahirkan alami pun menjadi terganggu yang pada akhirnya akan mengakibatkan rasa sakit.
3. Home birth
Home birth adalah proses melahirkan yang dilakukan di rumah dengan pertimbangan aspek psikologis pada saat melahirkan berada di rumah yang tidak asing lagi bagi ibu.
Di dalam proses melahirkan, ibu didampingi oleh tenaga medis (dokter atau bidan), meski ada juga yang memilih didampingi suami atau kerabat terdekat (unassisted birth).
Ada beberapa manfaat bila ibu melahirkan di rumah.
Suasana yang nyaman membuat ibu lebih aman dan tenang.
Apalagi, di rumah ibu mendapatkan dukungan penuh dari semua keluarga, lebih nyaman, dan dapat mengurangi rasa sakit.
Itulah mengapa, banyak yang mengatakan persalinan di rumah merupakan persalinan paling natural.
4. Orgasmic birth (OB)
Saat orgasmic birth, tubuh dan pikiran ibu menghadirkan perasaan dan rangsangan yang nyaman layaknya proses orgasme.
Mengapa? Karena orgasme identik dengan kenikmatan dan kenyamanan yang luar biasa.
Baca Juga: Ingin Bersalin Normal Setelah Sesar ? Lihat Jenis Irisan Sesarnya Dulu
Pada saat bayi melewati liang vagina, banyak ibu yang merasa seperti orgasme dan sesudah itu ada yang merasa mengantuk ingin tidur.
Caranya, selama penantian kehadiran buah hati, ibu dapat melakukan jalan-jalan bersama dengan suami di taman, memberikan sentuhan dan ciuman dengan penuh kasih sayang.
Tindakan itu sesungguhnya merupakan bentuk pengalih perhatian agar ibu tidak fokus pada nyerinya persalinan, melainkan melakukan kegiatan yang membuat pikiran tenang, nyaman, dan bahagia.
Sehingga secara otomatis tubuh mengeluarkan endorphin, neuropeptide yang bermanfaat mengurangi, bahkan menghilangkan rasa sakit.
Apapun metode melahirkan yang Moms pilih, kita dan suami harus mengonsultasikannya dengan dokter terlebih dulu ya.