4. Latihan penapasan
Tidak banyak yang tahu kalau cara bernapas yang benar bisa mengatasi masalah sakit kepala.
Baca Juga: Racik Ramuan Jus Daun Pepaya Hanya dalam #5MenitAja, Bikin Awet Muda dan Kurangi Risiko Kanker
Cara berpanas yang tepat akan membuat otot-otot menjadi rileks yang menenangkan tubuh dan pikiran.
Untuk menerapkan ini, carilah tempat yang sepi agar kalian tidak terganggu dengan orang lain.
Mulailah menarik napas dengan ritme terpola, dalam hitungan lima detik menarik napas dan lima detik menghembuskan.
Baca Juga: Tak Harus Mahal, Ini Tips Perawatan Rambut Panjang Indah Alami Hanya dalam #5MenitAja
5. Minum cukup air
Menjaga cairan tubuh ternyata punya fungsi lebih penting dari yang diduga.
Tapi ingat juga, kalau sejumlah minuman justru bisa menyebabkan timbulnya sakit kepala.
Maka dari itu, hindari minuman seperti kopi, minuman bersoda dan beralkohol.
Konsumsilah air putih secara cukup dan teratur.