Walaupun sangat dibutuhkan, mengonsumsi vitamin D secara berlebihan ternyata berbahaya dan tidak baik lo Moms!
Selain dapat diperoleh dari sinar matahari dan suplemen, Moms bisa memperoleh vitamin D dari makanan.
Baca Juga: Ini Penyebab Berat Badan Moms Melonjak Drastis Saat Hamil
Ikan salmon, sarden, cod, kerang, udang, kuning telur, susu sapi dan jus jeruk bisa menjadi pilihan sumber vitamin D yang baik untuk Moms.
Agar berada dalam dosis aman, Moms disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter!