Nakita.id - Postpartum depression (PPD) atau depresi pasca persalinan adalah gangguan mood yang mempengaruhi beberapa wanita setelah melahirkan.
Seorang ibu yang baru melahirkan bisa saja merasakan sedih, cemas, dan lelah berlebihan setelah melahirkan.
Baca Juga: Bahaya lo Bu! Yuk Kenali Tanda-tanda Depresi Pasca Melahirkan ini
Depresi pascapersalinan lebih dari sekedar baby blues, kondisi ini melibatkan kesehatan mental yang memerlukan perawatan yang tepat.
Ada beberapa gejala yang umum dialami, diantaranya yaitu depresi yang berlangsung lebih dari beberapa minggu.
Baca Juga: Riset: Bernyanyi Dapat Atasi Depresi Pasca Melahirkan Dengan Cepat
Depresi dan kesedihan setelah melahirkan adalah normal, tetapi jika berlangsung lebih dari beberapa minggu kemungkinan besar Moms menderita
Masalah tidur juga menjadi penanda , baik itu sulit tidur, kurang tidur, maupun terlalu banyak tidur.
Padahal penting juga bagi Moms untuk tidur di siang hari ketika Si Kecil tidur.
Baca Juga: Baby Blues Ternyata Mudah Dihindari, Begini Caranya Moms!
Gejala lain yaitu depresi dan masalah makan.
Depresi dapat menyababkan terlalu banyak makan atau tak makan sama sekali.
Gejala paling umum yang biasa terjadi yaitu mood swings, misalnya Moms dapat menangis tiba-tiba padahal satu menit sebelumnya tertawa bahagia.
Baca Juga: Unik! Ini Tips Andien Agar Terhindar Dari Baby Blues dan Postpartum Depression
Gejala dan baby blues memang tak bisa dibedakan secara langsung, namun jika gejala diatas bertahan selama berminggu-minggu dan semakin memburuk dari waktu ke waktu, kemungkinan besar Moms menderita
Jika gejala memburuk sehingga menyebabkan Moms kesulitan merawat bayi dan diri sendiri, saatnya Moms segera mencari pengobatan.
Baca Juga: Tips Memilih Makanan yang Tepat untuk Moms Pasca Melahirkan
Biasanya dokter akan meresepkan antidepresan yang disesuaikan dengan kondisi Moms pasca melahirkan.
Namun, cara paling mudah yang bisa Moms terapkan untuk menghilangkan depresi pasca melahirkan yaitu dengan menyusui Si Kecil dan berolahraga secara teratur.
Baca Juga: Baby Blues Tak Hanya Dialami Oleh Moms, Hati-Hati Dads Juga Bisa, Lo!