Nakita.id – Moms belum lama melahirka normal tetapi sudah ingin beraktivitas fisik atau olahraga?
Jangan khawatir Moms, meski pun belum lama melahirkan normal, olahraga cukup aman untuk dilakukan lho.
Moms bisa simak manfaat serta olahraga seperti apa yang bisa Moms lakukan walau belum lama melahirkan normal di bawah ini.
Melansir dari Mayo Clinic, ternyata olahraga setelah melahirkan normal adalah salah satu hal terbaik untuk Moms.
Bagi Moms yang melahirkan normal, olahraga bisa dimulai beberapa hari saja setelah persalinan.
Inilah segudang manfaat olahraga untuk Moms setelah melahirkan normal:
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan kebugaran kardiovaskular Moms
- Memperkuat dan mengencangkan otot perut
- Meningkatkan energi