Karbohidrat sangat dibutuhkan sebagai energi selama masa kehamilan karena dapat membantu ibu hamil untuk terhindar dari lethargy atau kondisi dimana ibu hamil merasa tidak berdaya, lemas, dan lesu.
Selain itu, karbohidrat juga dapat membantu perkembangan janin dalam rahim loh Moms!
Baca Juga: Tanda Awal Kehamilan atau Akan Masuk Masa Haid? Ketahui Kemiripan dan Perbedaannya Yuk, Moms!
3. Antioksidan
Likopen yang merupakan zat antioksidan yang biasanya ditemukan di tomat ternyata sangat esensial untuk dikonsumsi ibu hamil loh Moms!
Zat ini mampu melindungi sel yang rusak, selain itu likopen mampu menghindari terjadinya pre-eklamsia dan kelahiran cacat pada bayi.
4. Asam folat
Seperti yang Moms ketahui sebelumnya, asam folat sangatlah dibutuhkan untuk perkembangan bayi di dalam rahim.
Asam folat dapat membantu perkembangan tulang belakang dan otak pada janin, selain itu asam folat juga mampu mengurangi risiko kelahiran cacat.