Olahraga teratur dapat membantu kinerja seksual dengan meningkatkan libido.
Lakukan latihan kardio setidaknya 30 menit dalam sehari, seperti berlari atau berenang.
2.Makan buah dan sayuran tertentu
Makanan tertentu juga dapat meningkatkan gairah, di antaranya:
- Bawang dan bawang putih
Makanan ini mungkin tidak bagus untuk napas, tetapi dapat membantu sirkulasi darah.
- Pisang
Baca Juga: Barbie Kumalasari Diisukan Kecantol Kriss Hatta, Reaksi Geram Galih Ginanjar Jadi Sorotan!
Buah yang kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah yang bermanfaat bagi bagian-bagian seksual serta meningkatkan kinerja seksual.
- Cabai
Makanan pedas alami meningkatkan aliran darah dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.
3. Berjemur
Sinar matahari menghentikan produksi melatonin.
Berkurangnya melatonin dalam tubuh akan meningkatkan hasrat seksual.