Ikuti kelas
Banyak rumah sakit atau komunitas yang menawarkan kelas-kelas khusus mengenai mengatasi rasa sakit saat bersalin dan pasca persalinan.
Hal ini merupakan cara bagus untuk bertukar informasi mengenai pasca persalinan dengan para ibu hamil lainnya.
Pilih alternatif
Jika Moms sudah memutuskan untuk menghindari epidural saat melahirkan, Moms bisa memilih alternatif lain saat melahirkan.
Seperti berendam di air hangat, mencari posisi persalinan yang nyaman, hypnobirthing, dan olah nafas, temukan pilihan tepat yang bisa Moms lakukan.
Baca Juga: Sebelum Memilih Metode Persalinan, Ketahui Kelebihan dan Kekurangan Metode Home Birth Ini Moms!