Nakita.id - Ibu hamil biasanya sangat rentan untuk terkena stress pada saat mengandung.
Hal ini dikarenakan perubahan hormon yang sangat umum terjadi pada ibu hamil.
Tidur yang cukup sebanyak 8 hingga 7 jam sehari sangat direkomendasikan bagi ibu hamil agar mendapatkan istirahat yang cukup.
Istirahat yang cukup tentu memberikan dampak baik kepada tubuh seperti mengurangi perkembangan resiko penyakit kronis, menjaga kinerja otak dan pencernaan menjadi lebih sehat, dan meningkatkan imunitas tubuh.
Nah ini dia Moms beberapa makanan yang bisa membantu tidur Moms lebih nyenyak lagi;
1. Susu almond
Almond merupakan jenis kacang-kacangan yang mempunyai banyak manfaat.