Melansir dari Weight Control Information Network, orang yang melewati makan teratur justru lebih tinggi risiko mengalami kenaikan berat badan.
Hal itu dipicu dari selera makan yang berlebihan setelah melewati makan siang.
4. Menghindari matahari
Terlalu banyak terpapar sinar matahari memang dapat menyebabkan kulit terbakar.
Namun, tidak mendapatkan paparan sinar matahari dapat menyebabkan penyakit serius dan juga menyebabkan kurangnya vitamin D.
5. Mengupas apel
Satu apel berukuran sedang (berdiameter tiga inci) memiliki hampir dua kali lipat serat, 25 persen lebih banyak kalium, dan 40% lebih banyak vitamin A daripada apel yang dikupas.
Hampir 100 persen dari quercetin apel (antioksidan yang mendukung kesehatan jantung) ada di kulitnya.
Maka, mengupas kulitnya sama saja membuat sebagian besar khasiat dari apel hilang Moms.
6. Minum air kemasan
Menurut Natural Resources Defense Council, sampel dari 1000 merek air botol mengandung bakteri atau bahan kimia yang dianggap tidak aman.
Baca Juga: Resep MPASI Telur Puyuh: Sup Jagung dan Telur Puyuh Tinggi Protein
Jadi sebagai gantinya Moms bisa pilih air yang dimasak atau air yang dimurnikan saja.