Nakita.id - Moms yang tengah hamil tentu ingin menjalani kehamilan sehat, sejak awal masa mengandung hingga persalinan nanti.
Ada banyak hal yang perlu Moms perhatikan jika ingin mendapatkan kehamilan sehat.
Kunci kehamilan sehat juga termasuk pola makan kita semasa hamil lo, Moms.
Baca Juga: Coba 4 Langkah Mudah Mencukupi Gizi untuk Kehamilan Sehat Ini, Moms!
Pemilihan makanan tepat dapat mencegah komplikasi pada kehamilan sehingga Si Kecil nantinya lahir sehat tanpa kurang suatu apapun.
Salah satu zat penting untuk kehamilan yang bisa didapat dari makanan adalah folat.
Melansir Pregnancybirthbaby.org.au, folat terbukti penting dalam pembentukan sistem syaraf dan mencegah kelainan pertumbuhan syaraf seperti neural tube defects (NTD) pada bayi.
NTD bisa dicegah jika Moms mengonsumsi cukup folat sebelum dan semasa kehamilan.
Melansir Medical News Today, ada beberapa jenis buah kaya folat yang bisa Moms jadikan camilan sehari-hari.
Yuk Moms, simak lima jenis buah yang sebaiknya Moms konsumsi untuk penuhi kebutuhan folat.