Menopause dan depresi memiliki hubungan yang kuat.
Berkurangnya kadar estrogen yang ditemukan selama menopause dapat menyebabkan perasaan putus asa dan sedih.
Terapi estrogen meningkatkan kadar serotonin yang membantu memerangi depresi dan meningkatkan kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Kenali Mata Kering pada Anak! Gejala dan Perawatannya Beda dengan Orang Dewasa
Perubahan gaya hidup
Sangat penting untuk fokus pada kesejahteraan mental dan fisik selama menopause.
Perubahan gaya hidup seperti diet yang tepat, peningkatan cara makan makanan yang sehat, meminimalkan asupan makanan olahan, membatasi konsumsi alkohol, berhenti merokok, mengkonsumsi diet gaya Mediterania dan melakukan olahraga teratur benar-benar bermanfaat bagi tubuh Moms.
Antidepresan
Antidepresan adalah obat yang membantu mengobati gejala perubahan suasana hati, kecemasan, dan depresi.
Terlepas dari namanya, antidepresan dapat menangani beberapa masalah kesehatan selain depresi.