Nakita.id - Moms masih bingung mencari bahan MPASI bergizi 6 bulan?
Di usia anak yang baru pertama kali mencoba makanan padat, tentu saja bahan MPASI bergizi 6 bulan menjadi hal yang perlu diketahui.
Bahan MPASI bergizi 6 bulan juga berperan penting bagi tumbuh kembang anak hingga memengaruhi kecerdasan mereka.
Baca Juga: Bahan MPASI Bergizi 10 Bulan: Catat Yuk Moms Menu dan Porsi Makan Malam yang Seimbang untuk Si Kecil
Pasalnya, selain dari faktor keturunan genetik, makanan juga bisa menjadi faktor anak tumbuh cerdas, sehat, dan aktif.
Melansir dari Bundoo.com, ada sederet bahan makanan pendamping ASI yang bisa Moms gunakan untuk meningkatkan IQ si Kecil.
Hal ini karena makanan-makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi lengkap seperti, lemak sehat, DHA, dan zat besi.
Baca Juga: Bahan untuk MPASI Bergizi Bayi 12 Bulan ini Jadi Makanan Agar Anak Cerdas
1. Ikan
Sejumlah jenis ikan sudah bukan rahasia lagi kalau memiliki kandungan luar biasa untuk meningkatkan kecerdasan anak.
Sebut saja salmon, tuna, sarden dan ikan trout yang kaya akan omega 3 dan baik untuk perkembangan otak.
Tak hanya untuk anak, tapi sejumlah ikan tersebut juga sangat baik dikonsumsi ibu menyusui.
Pasalnya, kandungan DHA pada ikan juga akan masuk ke anak ketika ibu memberikan ASI.
Baca Juga: Berikan Bahan MPASI Bergizi 6 Bulan Untuk Si Kecil Agar Tumbuh Sehat dan Cerdas Maksimal
2. Avokad
Avokad merupakan salah satu buah-buahan yang mengandung nutrisi omega 3 yang baik untuk perkembangan otak.
Selain itu, avokad juga bagus untuk memperlancar peredaran darah ke otak dan meningkatkan daya pikir.
Tips penyajian buah ini adalah dengan memblender halus agar teksturnya aman dikonsumsi si Kecil.
Baca Juga: Lengkapi Nutrisi dan Kebutuhan Gizi Si Kecil dengan MPASI Bergizi Bayi 7 Bulan : Nasi Tim Ayam
3. Telur
Murah dan mudah didapatkan, telur adalah salah satu bom nutrisi untuk anak.
Telur sendiri dilengkapi dengan zat besi, vitamin B, dan omega 3 yang sangat bagus untuk pemupukan kecerdasan anak.
Makanan ini juga punya kandungan asam amino dan protein untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
4. Sayuran hijau
Kandungan sayuran hijau tidak bisa diremehkan jika menyangkut bahan MPASI bergizi 6 bulan.
Sayuran hijau sangat baik untuk pertumbuhan si Kecil karena mengandung berbagai zat bermanfaat.
Sebut saja zat besi, zat antioksidan, vitamin hingga mineral yang baik untuk tubuh.