Nakita.id - Saat hamil hingga menyusui pasti Moms mengalami perubahan yang drastis.
Hormon yang dilepaskan oleh tubuh saat Moms hamil memicu jaringan pembuatan susu di payudara untuk tumbuh dan mulai memproduksi ASI.
Kemudian, setelah melahirkan, produksi ASI akan berjalan dan payudara Moms mulai penuh dengan ASI.
Baca Juga: Berita Kesehatan Terbaru: Merawat Payudara Juga Penting, Cegah Kanker!
Rawatlah payudara Moms ketika memberikan ASI pada Si Kecil, agar bisa menyusui dengan nyaman tanpa rasa sakit.
Dilansir dari verywell.family.com berikut cara merawat payudara agar terhindar dari rasa sakit saat menyusui:
1. Jaga kebersihan
Sebelum menyentuh payudara Moms harus mencuci tangan terlebih dahulu.
Saat mandi Moms bisa membasuh payudara serta puting dengan air hangat.
Ketika membersihkan payudara hindari penggunaan sabun, karena dapat menyebabkan kulit kering, pecah-pecah, dan iritasi.
Selain itu penggunaan sabun juga bisa menghilangkan minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar lemak yang berada di sekitar payudara.
Minyak ini membantu menjaga puting dan areola (area gelap di sekitar puting payudara) menjadi bersih dan lembab.
2. Gunakan bra yang nyaman
Moms harus bisa memilih bra menyusui atau bra yang nyaman digunakan.
Gunakan bra berbahan kain katun, karena kain katun memiliki bahan yang halus dan lembut.
3. Ganti bantalan atau breast pad sesering mungkin
Bila Moms menggunakan bantalan atau breast pad untuk menyerap ASI dari payudara yang bocor, pastikan Moms menggantinya saat sudah basah.
Bantalan payudara atau breast pad yang bersih dan kering dapat membantu mencegah puting yang sakit, sariawan, atau peradangan pada jaringan payudara.
4. Lembabkan puting susu dengan ASI
Setelah selesai menyusui, Moms bisa menoleskan ASI pada puting dan areola Moms lalu biarkan mengering.
5. Lepaskan isapan Si Kecil dari payudara dengan benar
Ketika Moms mengambil Si Kecil saat dia menyusui, Moms jangan menariknya.
Baca Juga: Lamarannya Gagal dan Diduga Settingan, Vicky Prasetyo Beri Pengakuan:
Sebaiknya, letakan jari telunjuk Moms disudut mulut Si Kecil untuk melepaskan isapan antara mulut Si Kecil dan payudara.
Jika payudara bengkak, Moms bisa mengompres menggunakan daun kol dingin atau kompres dingin untuk mengurang peradangan dan rasa sakit pada payudara.
Selain itu Moms bisa melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulannya.
Baca Juga: Moms, Bantu Si Kecil Agar Terampil Berkomunikasi Dengan 7 Cara Ini
Saat Moms menyusui sangat penting bagi Moms untuk memeriksakan payudara.
Terkadang ada benjolan di payudara saat ASI penuh, tetapi benjolan tersebut akan hilang dengan sendirinya dengan cara menyusui, memompa, atau memijat payudara.
Jika Moms merasakan adanya benjolan yang tidak kunjung hilang, Moms wajib memeriksakannya ke dokter.