Nakita.id - Vitamin saat hamil, khususnya vitamin B memiliki peran penting.
Penelitian yang dilakukan di Australia menunjukkan asupan vitamin B3 sebagai vitamin saat hamil dapat mengurangi jumlah cacat lahir dan keguguran di seluruh dunia.
Dikenal juga dengan nama niacin, vitamin saat hamil ini dapat membantu memperbaiki kekurangan nutrisi yang bisa menghentikan proses perkembangan organ tubuh bayi dengan benar.
Baca Juga: Berikut Ini Vitamin Saat Hamil yang Disarankan untuk Moms, Catat!
Vitamin ini juga diperlukan untuk mengubah makanan menjadi energi, yang membantu mengatasi kelelahan dan menjaga suasana hati tetap stabil.
Sementara itu, ibu hamil juga sebaiknya mengonsumi makanan mengandung vitamin B9 atau asam folat, paling tidak selama tiga bulan pertama kehamilan.
Hal ini berguna untuk mengurangi risiko cacat tabung saraf, yang bisa menyebabkan penyakit spina bifida, pada bayi.