Nakita.id - Susah tidur alias insomnia sering dialami oleh banyak orang di dunia ini.
Tak hanya orang dewasa, anak kecil pun banyak yang mengalami susah tidur.
Insomnia disebabkan oleh beberapa faktor, seperti depresi, banyak pikiran, terlalu banyak minum kopi, kamar yang tidak nyaman, atau gigitan nyamuk.
Nah, sering sekali insomnia ini mengganggu aktivitas yang harus di lakukan keesokan harinya.
Baca Juga: Ingin Anak Bahagia? Terapkan Pola Asuh Ini di Rumah ya
Mengantuk saat bekerja atau sekolah, lesu, mata panda, malas melakukan aktivitas dan masih banyak lagi dampak negatif dari insomnia.
Untungnya, Moms ada lho buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga tidur lebih nyenyak.
Dan, buah-buahan ini mudah ditemukan dimana-mana sehingga Moms tak perlu kesulitan mencarinya.
Apa saja?
Baca Juga: Moms Harus Tahu! Salah Menyusui Bisa Bikin Si Kecil Sulit Tidur di Malam Hari