Nakita.id – Biasanya sayuran dan buah-buahan identik dengan membantu Moms menurunkan berat badan dengan cepat.
Tidak dipungkiri lagi makanan yang kaya akan serat ini memberikan efek kenyang lebih lama dengan kalori yang sedikit.
Selain itu nutrisi yang terkandung di dalamnya berupa vitamin C, asam folat, antioksidan, serat, dan fenol sangan dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang
Vitamin dan mineralnya akan memberikan tubuh sumber energi yang akan menambah efisiensi tubuh dalam beraktivitas.
Ternyata khasiat dari buah bukan hanya itu saja, sebuah penelitian sudah menyatakan bahwa buah terbukti efektif memerangi dan menghilangkan sel kanker.
Sebuah penelitian di California menyatakan terulangnya kanker pada wanita sudah berkurang karena konsumsi banyak buah dan olahraga yang teratur.
| Source | : | Healthline,drfarrahmd.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR