Besi dapat ditemukan di sayuran seperti bayam, dan daun berwarna hijau gelap, tahu, dan sereal dengan kandungan besi.
Zat besi mampu meningkatkan pembentukan hemoglobin dan fungsi otot pada si Kecil.
- Seng. Selain besi, seng juga diperlukan bagi si Kecil.
Baca Juga: Selain MPASI Bergizi, ini yang Harus Moms Kenalkan pada si Kecil Agar Tak Berisiko!
Seng dapat ditemukan di beberapa menu, misalnya daging sapi, domba, kalkun, udang, labu, biji wijen, bayam, asparagus, quinoa, dan yoghurt.
Seng berperan sebagai antioksidan, meningkatkan sistem imun, meningkatkan fungsi otak, berperan bagi kesehatan kulit dan mata, serta masih banyak lagi yang tentu sangat dibutuhkan si Kecil.
- Vitamin. Moms tahu, vitamin sangat dibutuhkan bagi si Kecil.
Baca Juga: Ingin Si Kecil Tumbuh Pintar? Ini 10 Makanan Agar Anak Cerdas
Misalnya vitamin C.
Selain buah jeruk, vitamin C juga dapat ditemukan di buah stroberi, melon, pepaya, kiwi, mangga, brokoli, dan paprika.
Vitamin A bisa didapatkan dari ubi jalar, wortl, dan buah-buahan berwarna oranye.
Vitamin A juga bisa didapatkan dari susu murni, keju, ikan, udang, sarden, dan lain sebagainya.
Vitamin D bisa didapat dari salmon, sarden, tuna, dan susu sapi.