Nakita.id - Diet Militer adalah diet yang mengharuskan orang untuk mengikuti diet rendah kalori selama 3 hari dan kemudian kembali ke kebiasaan makan selama 4 hari.
Diet ini tinggi protein dan rendah lemak, karbohidrat, dan kalori.
Ini juga termasuk kombinasi makanan tertentu untuk mencoba meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Rencana diet militer
Baca Juga: Rekomendasi Diet Sehat untuk Menjaga Gizi Saat Hamil, Catat Moms!
The American Journal of Clinical Nutrition mengatakan diet ini dapat efektif bagi Moms yang mau menurunkan berat badan dalam jangka pendek.
Diet ini memungkinkan Moms mengonsumsi maksimal 800 kalori per hari.
Di sisi lain diet ini dianjurkan bagi penderita obesitas.