Nakita.id - Setelah menyusui selama 6 bulan penuh, maka tiba saatnya Moms untuk mencari tahu jadwal MPASI sebulan untuk Si Kecil.
Ya, pasalnya setelah memasuki usia 6 bulan, bayi sudah bisa diberikan makanan pendamping sebagai tambahan nutrisi dan energi.
Mengenalkan makanan pada Si Kecil juga bertahap, mulai dari yang bertekstur lembut dan lunak hingga ke padat yang biasa dikonsumsi orang dewasa.
Melansir dari 'Happy Family' dan 'Unlock Food', berikut adalah daftar menu sesuai bulan yang bisa Moms coba di rumah.
Baca Juga: Jadwal MPASI Sebulan, Berikut Aturan Pemberian Asupan Gizi Berdasarkan Bulan dan Pilihan Menunya
Bayi usia 6-12 disarankan untuk diberi tiga kali sehari menu makanan dalam porsi yang cukup.
Pastikan untuk memberikan jeda 2-3 hari sebelum mencoba makanan baru untuk mengecek alergi.
1. Untuk bayi 6 bulan
Sarapan
Pilihan 1: Sereal oatmeal
Pilihan 2: Bubur avokad
Pilihan 3: Bubur avokad dan kacang polong lunak
Pilihan 4: Bubur apel dan labu
Pilihan 5: Bubuh buah persik atau pir lembut
Baca Juga: Siapkan Jadwal MPASI Seminggu, Contek Varian Menu Vegetarian Lezat untuk Si Kecil
Makan siang
Pilihan 1: Bubur ubi manis dan labu
Pilihan 2: Yoghurt original tanpa perasa
Pilihan 3: Bubur kacang polong
Pilihan 4: Bubur apel
Pilihan 5: Sereal quinoa
Makan malam
Pilihan 1: Bubur pisang dan avokad
Pilihan 2: Sereal gandum
Pilihan 3: Bubur pepaya dan mangga
Pilihan 4: Bubur combo (apel, bayam, dan kacang polong).
Pilihan 5: Bubur wotrel
Baca Juga: Trik Mengatur Jadwal MPASI Seminggu untuk Si Kecil, Ini Contoh Pemberian Waktu Makan Sesuai Usia
2. Untuk bayi 7-9 bulan
Sarapan
Pilihan 1: Yought original dan bubur buah persik
Pilihan 2: Sereal oatmeal
Pilihan 3: Waffle gandum utuh
Pilihan 4: Pancake yogurt
Pilihan 5: Telur orak-arik
Makan siang
Pilihan 1: Pasta dengan olive oil dan keju parmesan
Pilihan 2: Daging ayam dan kacang polong
Pilihan 3: Saus apel dan keju
Pilihan 4: Bubur kacang arab
Pilihan 5: Buah aprikot dan keju
Baca Juga: Jadwal MPASI Setahun: Sederet Resep Mudah untuk Bayi 6 - 10 Bulan yang Kaya Nutrisi
Makan malam
Pilihan 1: Ayam dan wortel rebus
Pilihan 2: Pasta ayam dan saus tomat
Pilihan 3: Ikan laut rebus atau kukus
Pilihan 4: Brokoli dan kacang hijau rebus
Pilihan 5: Bubur hati ayam dan kacang merah
3. Untuk bayi 9-12 bulan
Sarapan
Pilihan 1: Sereal dan yogurt original
Pilihan 2: Buah seperti pisang, avokad, dan pepaya
Pilihan 3: Bubur stroberi dan apel
Baca Juga: Bingung Siapkan Jadwal Makan? Ini Paduan Jadwal MPASI Sehari untuk Bayi 6 Bulan
Makan siang
Pilihan 1: Daging cincang (ayam, sapi, kambing)
Pilihan 2: Avokad dan timun potong kubus
Pilihan 3: Keju dengan roti tawar
Makan malam
Pilihan 1: Tofu dan ayam rebus
Pilihan 2: Aneka sayur rebus seperti brokoli, bayam dan wortel
Pilihan 3: Buah-buahann seperti mangga, pisang, dan anggur