Nakita.id - Memiliki postur yang ideal tentu menjadi idaman setiap wanita.
Dengan memiliki postur yang ideal, maka tingkat kesehatan dan kepercayaan dalam diri semakin meningkat.
Senam olah tubuh untuk membentuk postur yang ideal memang ada berbagai macam, mulai dari yoga hingga taebo.
Baca Juga: Shandy Aulia Rutin Konsumsi Sarang Burung Walet Selama Hamil, Apa Manfaatnya?
Dilansir dari Kompas, senam pilates banyak digemari di Amerika, begitu juga selebriti Hollywood seperti Madonna, Sharon Stone, dan Claire Danes.
Dikutip dari TribunPontianak, Pilates merupakan olah raga kebugaran fisik yang difokuskan untuk kelenturan dan fleksibilitas postur tubuh.
Gerakan dalam senam pilates merupakan gabungan dari seni, olah raga dunia Timur dan Barat.
Meskipun gerakan dalam senam pilates memilki kesamaan dengan Yoga, namun keduanya berbeda.