Merasa Lemas Saat Pagi Hari? Coba Konsumsi Makanan Sehat Penambah Energi Ini, Moms!

Nakita.id - Setiap hari Moms diharuskan bangun pagi, mungkin Moms mencoba mencari tahu makanan apa yang dapat membantu Moms agar mendapatkan energi lebih banyak.

Dengan mengonsumsi makanan olahan untuk menambah energi hanya akan membuat tubuh Moms tidak sehat.

Sedangkan makanan alami dapat memberi Moms dukungan yang Moms butuhkan untuk membuat Moms merasa lebih berenergi dan sehat.

Baca Juga: Tak Perlu Kafein untuk Menambah Energi, Cukup Letakkan Bawang di Kaki Saat Tidur dan Rasakan Manfaatnya yang Tak Terduga!

Dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral serta antioksidan, tubuh tidak mudah lelah dan berenergi sepanjang hari.

Dilansir dari healthline.com berikut makanan yang dapat meningkatkan energi Moms sepanjang hari:

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Ini Sederet Kesalahan Umum Saat Dads Mendisiplinkan Anak, Labelling Salah Satunya

1. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin, mineral, serta lemak sehat yang memberi energi pada tubuh Moms yang akan bertahan sepanjang hari.

Alpukat mengandung banyak serat, dapat menjaga gula darah tetap stabil sehingga gula darah Moms tetap stabil.

Baca Juga: Bukan Hanya Cantik, Ternyata Bunga Mawar Mempunyai Beragam Manfaat Bila Digunakan Dengan Cara Ini

2. Semangka

Dehidrasi dapat membuat Moms terbangun di pagi hari dengan rasa lelah.

Sangat penting bila Moms mengonsumsi makanan yang mengandung air lebih banyak, seperti semangka.

Semangka memiliki 90% air, menyediakan berbagai vitamin, mineral, antioksidan, dan mengandung asam amino L-citrulline yang dapat membantu mengurangi nyeri otot.

Mulailah hari dengan semangkuk penuh semangka untuk hidrasi sempurna dan ledakan energi.

3. Almond

Moms, almond merupakan sumber protein, serat, dan lemak sehat yang berkualitas tinggi.

Almon mengandung vitamin B yang membantu tubuh Moms mengubah makanan menjadi energi, dan almon juga kaya akan magnesium yang membantu melawan kelelahan otot.

Baca Juga: Semasa Hidupnya Ditinggal Banyak Wanita, Artis Tampan Ini Ungkap Kesedihannya: Mohon Doanya Agar Tabah Menjalani!

6. Pisang

Pisang bisa disebut juga sebagai bahan bakar utama dalam tubuh.

Buah ini memiliki serat yang dapat memperlambat jalannya gula ke dalam aliran darah dan mengandung magnesium dan vitamin B.

Moms, pisang yang matang akan memberikan energi yang lebih karena mengandung banyak gula, dibandingkan dengan pisang yang belum matang.

Pisang yang memiliki bintik cokelat dan berwarna kuning mengandung gula yang dapat dicerna menjadi enegi pada tubuh.

Baca Juga: Aksi Saling Blokir Kembali Terjadi, Kini Giliran Nikita Mirzani yang Dikabarkan Blokir Nomor Uya Kuya, Semua Gara-gara Barbie Kumalasari?

7. Bayam

Sayur bayam mengandung sumber vitamin C, folat, zat besi, mineral yang cukup bagi tubuh, dan dapat memproduksi energi untuk tubuh.

Itulah Moms makanan yang dapat menambah energi Moms dipagi hari, konsumsi setiap hari menjadikan tubuh sehat dan tidak mudah lelah sepanjang hari.