Nakita.id - Makanan untuk menguruskan badan instan salah satunya adalah popcorn.
Tak perlu menggunakan obat-obatan penurun berat badan yang memberikan dampak buruk.
Siapa sangka popcorn bisa menjadi salah satu cemilan pemangkas berat badan?
Bukan sembarang popcorn, cemilan favorit banyak orang ini terkadang justru dihindari.
Nah, jenis popcorn yang bisa dijadikan sebagai makanan untuk menurunkan berat badan instan adalah plain popcorn.
Makanan renyah ini diracik tanpa menggunakan bahan perasa makanan seperti yang biasa Moms jumpai di Bioskop.
Melansir Eating Well, plain popcorn adalah salah satu camilan penurun berat badan yang sangat baik.
Popcorn yang diketahui berbahan jagung ini juga mengandung protein, Moms.
Satu porsi atau sekitar 1 ons jagung memiliki 4 gram serat, hampir 4 gram protein, dan 110 kalori.
Moms, juga bisa lho membuat sendiri popcorn sebagai makanan penurun berat badan instan.
Beberapa bahan yang bisa Moms siapkan di antaranya sebagai berikut:
- 3 sendok makan minyak kelapa atau zaitun (sesuai selera).
- 1/2 cangkir biji jagung yang biasa digunakan untuk popcorn.
- 1/2 sendok garam.
Jika bahan-bahan sudah siap, langkah selanjutnya yaitu membuat plain popcorn.
Pertama, siapkan panci kosong.
Kemudian tuangkan minyak dan biji ke dalam panci tersebut, jangan lupa untuk menutup pancinya ya Moms.
Masak di atas api sedang sekitar tiga menit atau sampai biji jagung tak lagi meletup-letup.
Jika sudah, sajikan popcorn yang sudah jadi ke wadah kosong.
Langkah terakhir, Moms bisa memberi tambahan garam.
Kombinasi tersebut menjadikan camilan plain popcorn akan membuat kita kenyang tahan lama.
Tentu sebelumnya, Moms harus berkonsultasi ya sebelum melakukan diet.