Hal tersebut sangat persis dengan yang dilakukan artis cantik Marshanda untuk mengobati mentalnya.
Seperti yang diketahui, Marshanda memiliki gangguan mental bipolar disorder dan pernah membuat rekaman tentang dirinya.
pun mengungkapkan pernah membuat rekaman suara mengenai hal-hal baik untuk menghalau segala kekhawatiran yang selama ini dirasakan dan kemudian didengarkan.
"Rekam suara sendiri, ngomong semua apa yang aki mau, aku apply rekaman aku. Kalau punya aku kata-katanya 'you are kind, everything gonna be oke, everything is great,' panjangnya 11 menit itu aku rekam," ungkap Ariel Tatum.
"Aku tinggal apply, relax dengarin rekaman aku sendiri sebelum tidur, ituworks dan ngaruh banget buat aku, karena bahkan ketika kita tidur itu otak kita menyerap," lanjutnya.