6. Mengonsumsi enam camilan sehari mendidik diri sendiri untuk bisa mengontrol porsi, karena banyak orang berjuang untuk menurunkan berat badan setelah menyelesaikan rencana diet.
7. Makan secara teratur membantu membakar kalori pada tingkat yang lebih cepat dan secara alami.
8. Makan secara berkala memerlukan perencanaan dan oleh karena itu diperlukan lebih banyak usaha yang akan membuat kita lebih cenderung mengikuti pola makan yang baru. (*)
(Avrizella Quenda/nakita.id)