Nakita.id – Jahe termasuk salah satu rempah-rempah yang mudah ditemukan di Indonesia.
Banyak yang tak menyangka bahwa jahe ini mengandung berbagai khasiat untuk kesehatan.
Nah, ini dia daftar khasiat jahe untuk kesehatan yang banyak tidak orang ketahui.
Baca juga: Diet Air Putih, Turunkan Berat Badan 1 Kg Per Hari
1.Mencegah penyakit diabetes
Menurut ahli gizi Jaclyn London, MS, RD, CDN, jahe erat kaitannya dengan perbaikan insulin dan metabolisme.
Senyawa dalam jahe dapat membantu menurunkan kadar gula sehingga dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.
2.Mengurangi nyeri menstruasi
Biasanya banyak perempuan yang memilih obat seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk mengurangi nyeri menstruasi.
Namun, jenis obat-obatan tersebut mungkin saja tidak bekerja dengan baik.
Justru kandungan dalam jahe dapat menghilangkan nyeri menstruasi dengan sifat anti-inflamasinya.
Sebuah studi yang dilakukan University of Georgia bahwa jahe dapat mengurangi berbagai nyeri hingga 25%.
Selain itu, jahe juga meredakan rasa tidak nyaman yang timbul selama menstruasi.
Baca juga: 8 Alasan Minum Air Hangat Lebih Sehat daripada Air Dingin
3.Mengatasi masalah pencernaan
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa jahe dapat mengatasi masalah pencernaan sepeti mual dan muntah.
Kondisi ini yang membuat jahe menjadi salah satu jenis makanan yang bisa digunakan untuk mengurangi mual muntah saat hamil.
Jahe dapat memperlancar makanan dari usus kecil agar bisa diserap oleh tubuh.
4.Mencegah penyakit flu dan batuk
Saat masuk musim hujan, Ibu bisa mengonsumsi air jahe untuk membuat tubuh tetap hangat.
Air jahe ini bersifat diaphoretic yang dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam.
Menambah sepotong lemon atau setetes madu dapat membuat ramuan ini melindungi tubuh dari penyakit langganan seperti flu dan batuk.
Baca juga: Begini Manfaat Cukup Minum Air Putih Bagi Tubuh
5.Mengurangi peradangan dalam tubuh
Mau tidak mudah sakit? Yuk konsumsi jahe yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh!
Jahe mengandungn senyawa yang disebut phytonutrients yang dapat mengurangi kerusakan sel.
Maka, konsumsi air jahe setiap pagi membantu mengurangi terkena risiko penyakit berat.