Lalu bagaimana mencegah agar hal itu tak terjadi?
- Batasi konsumsi minuman manis
- Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak, manis dan asin.
Baca juga:Mirip Gejala Mag, Padahal Serangan Jantung
- Hindari makan berlebihan dan tetaplah menjaga asupan makanan sehat.
- Tetaplah luangkan waktu untuk olahraga walau sedang liburan.
"Untuk menghindari hal tersebut terjadi, tentunya harus melakukan olahraga rutin sebelumnya. Selain itu, konsumsi minuman manis sebaiknya dibatasi sebanyak dua gelas per hari saat akhir pekan atau libur panjang," ujar Niece.