Kandungan vitamin B1 pada nasi bermanfaat untuk membantu perawatan kulit, meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh dan memberikan perlindungan terhadap disentri.
Beras putih atau nasi putih, memiliki nilai gizi yang tinggi.
Beras putih mengandung mineral seperti kalsium dan zat besi.
Baca Juga: Bikin Baper! Kisah di Balik “Perempuan yang Sedang dalam Pelukan” Lagunya Payung Teduh
Sedangkan nasi merah memiliki sumber serat yang baik sehingga dapat memperlancar pencernaan.
Tahukah Moms bahwa beras ternyata baik untuk jantung karena mengandung jumlah lemak jenuh dan kolesterol yang rendah?
Jika Moms lebih senang mengonsumsi beras merah, maka tak perlu khawatir akan terkena penyakit Alzheimer karena jumlah neurotransmitter yang tinggi dapat mencegahnya.
Bahkan, kandungan serat pada beras merah dapat melindungi tubuh dari kanker.
Dengan manfaat-manfaat tersebut, selain baik untuk tubuh, nasi ternyata juga bagus untuk merawat kulit Moms.
Nah, jangan takut makan nasi ya Moms. Selama dikonsumsi dalam batas wajar, nasi justru memiliki banyak manfaat.
(Fairiza Insani/Nakita.id)