Nakita.id – Menjaga kesehatan dan gaya hidup kini menjadi hal yang cukup penting bagi masyarakat.
Banyak orang yang telah sadar akan pentingnya mencegah tubuh dari penyakit daripada harus membayar mahal untuk mengobatinya.
Alhasil, berbagai cara dan gaya hidup mulai diterapkan oleh masyarakat.
Menjaga asupan makan bagi sebagian besar kaum wanita tak hanya bertujuan untuk menjaga kesehatan namun juga mempertahankan bentuk tubuh tetap ideal.
Baca Juga: Anggun Makan Durian, Begini Ekspresi Pasangannya Saat Ikut Mencicipi
Tak sedikit wanita yang melakukan diet karbo, dengan cara menghindari makanan-makanan berkarbohidrat tinggi seperti roti, pasta, bahkan nasi.
Apakah Moms termasuk dalam wanita yang menghindari nasi?
Nah, Moms harus tahu bahwa mengonsumsi nasi dalam batas yang wajar sebenarnya memiliki banyak manfaat lho.
Melansir laman onlymyhealth.com, Moms tentunya tahu bahwa kandungan karbohidrat dapat diubah menjadi sumber energi yang besar.
Begitu halnya dengan nasi. Nasi memiliki sumber karbohidrat yang kaya sehingga berperan sebagai sumber bahan bakar tubuh.
Selain itu, nasi bahkan bisa membantu menormalkan fungsi otak.
Nasi juga dapat mengatur dan memperbaiki pergerakan usus, menstabilkan kadar gula dalam darah dan dapat memperlambat proses penuaan.
Kandungan vitamin B1 pada nasi bermanfaat untuk membantu perawatan kulit, meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh dan memberikan perlindungan terhadap disentri.
Beras putih atau nasi putih, memiliki nilai gizi yang tinggi.
Beras putih mengandung mineral seperti kalsium dan zat besi.
Baca Juga: Bikin Baper! Kisah di Balik “Perempuan yang Sedang dalam Pelukan” Lagunya Payung Teduh
Sedangkan nasi merah memiliki sumber serat yang baik sehingga dapat memperlancar pencernaan.
Tahukah Moms bahwa beras ternyata baik untuk jantung karena mengandung jumlah lemak jenuh dan kolesterol yang rendah?
Jika Moms lebih senang mengonsumsi beras merah, maka tak perlu khawatir akan terkena penyakit Alzheimer karena jumlah neurotransmitter yang tinggi dapat mencegahnya.
Bahkan, kandungan serat pada beras merah dapat melindungi tubuh dari kanker.
Dengan manfaat-manfaat tersebut, selain baik untuk tubuh, nasi ternyata juga bagus untuk merawat kulit Moms.
Nah, jangan takut makan nasi ya Moms. Selama dikonsumsi dalam batas wajar, nasi justru memiliki banyak manfaat.
(Fairiza Insani/Nakita.id)