Melansir dari Boldsky, ada beberapa cara menyiasati stres yang berujung membuat Moms tak bahagia.
1. Bernapaslah
Tubuh butuh relaksasi usai beraktivitas atau setelah menghadapi masa-masa sulit.
Maka dari itu, sediakan waktu untuk diri sendiri.
Pilih tempat yang tenang dan fokus pada napas.
Melakukan latihan ini selama lima menit, akan menenangkan pikiran dan terbebas dari stres.
Setelah cara ini berhasil, Moms dapat mencoba meditasi.
2. Berolahraga
Biasakan agar tubuh Moms terus bergerak.
Rutin berolahraga selama lima menit setiap hari, bisa membuat tubuh tetap sehat.
Lebih dari itu, olahraga juga bisa membuat Moms merasa senang dan aktif sepanjang hari.