Nakita. Id – Tak sedikit wanita yang ingin agar rambut mereka tumbuh panjang dan kuat.
Tak hanya rambut yang kuat, penampilan kuku yang sehat juga menjadi dambaan banyak wanita termasuk Moms.
Tentu, ada banyak jenis perawatan rambut dan cat kuku yang dapat dijamin kualitasnya.
Namun, bisakah Moms kuku dan rambut tumbuh jadi lebih panjang dan kuat melalui makanan?
Tentunya bisa, Moms.
Mengutip Huffingtonpost.com, Dr. Josh Axe, penulis Eat Dirt dan salah satu pendiri Ancient Nutrition, mengatakan bahwa apa yang Moms makan dan yang tidak dimakan, dapat memengaruhi penampilan.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Merencanakan Keuangan Untuk Pergi Berlibur. Nomor 4 Sering Dilupakan.
Misalnya, ketika seseorang kekurangan zat besi, maka ia berisiko lebih besar terkena kerontokan rambut dan kuku yang rapuh.
Secara keseluruhan, mengonsumsi makanan sehat yang mengandung padat nutrisi dapat meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut serta kuku.
Lalu, jenis makanan apa yang harus Moms perhatikan?
Konsumsi makanan yang mengandung lemak omega-3.
Makanan seperti ikan, biji chia, biji rami dan kenari kaya akan asam lemak omega-3.