Peppermint dapat membuat pernapasan mudah dan lancar. Berikut caranya Moms:
- tambahkan dua tetes minyak peppermint ke segelas air
- kocok campuran ini sebelum tidur
- moms bisa menggosok minyak peppermint ke bagian bawah setiap sisi hidung sebelum tidur.
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah zat anti inflamasi yang kuat.
Bahan alami ini dapat memudahkan jaringan sepanjang saluran pernafasan dengan mengurangi pembengkakan untuk memberi jalan bagi udara.
Minyak zaitun dapat mengurangi getaran di tenggorokan dan membantu menghentikan Moms atau Dads mendengkur.
- Ambil dua teguk minyak zaitun sebelum tidur setiap hari.
- Kombinasikan ½ sdt minyak zaitun dan madu, konsumsi setiap hari.
Baca Juga: Tak Lagi Mewah, Raffi Ahmad Harus Tidur di Penginapan yang Sederhana Saat Berlibur di New Zealand
3. Bawang putih
Bahan alami ini ternyata efektif melawan pembentukan lendir di bagian hidung. Hal ini juga sangat efektif untuk sistem pernafasan.
Caranya sangat sederhana Moms yaitu dengan mengunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air putih.