4. Madu
Madu memiliki khasiat penyembuhan yang teruji. Madu ini terkenal sebagai ramuan populer untuk menyembuhkan mendengkur.
Madu membantu dalam melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur.
Caranya adalah dengan mengambil 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum campuran ini sebelum tidur.
Baca Juga: Nunggu Sampai Ketiduran
5. Teh Jahe
Jahe mengandung khasiat antibakteri dan anti-inflamasi yang menenangkan tenggorokan dan melumasi jaringan.
Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan. Begini cara untuk meredakan kebiasaan mendengkur dengan teh jahe:
- tambahkan jahe yang hancur dalam air mendidih
- biarkan terebus untuk beberapa waktu dan kemudian saringlah
- tambahkan sedikit madu ke teh jahe dan konsumsilah.